เนื่องจากสถานการณ์โควิดในประเทศไทยนั้นเริ่มมีสัญญาณที่ดีขึ้น แต่ก็อย่าเพิ่งวางใจ 100% เนื่องจากโรค COVID-19 นี้ อาจจะมีโอกาสระบาดและยังไม่รู้จะสิ้นสุดเมื่อไหร่หากเรายังไม่มีวัคซีนออกมาที่รับรองว่ารักษาแล้วเห็นผลลัพธ์ว่ารักษาได้จริง ๆ นั้น เราก็ควรจะอยู่ในโหมดรักษาทั้งตัวเองและคนอื่นจากการแพร่ระบาดของไวัส เพราะบางบริษัทได้มีนโยบายให้พนักงานออฟฟิศกลับมาทำงานได้แล้วตอนนี้ ดังนั้น บทความนี้จะมาชี้วิธีกันไว้ดีกว่าแก้ ให้การกลับไปทำงานครั้งนี้ปลอดภัยกันทั้งออฟฟิศโดยเริมต้นตั้งแต่ก่อนออกจากบ้านไปจนถึงช่วงหลังเลิกงาน

ช่วงก่อนออกจากบ้าน

                ก่อนออกจากบ้านให้ท่องไว้ว่าตอนนี้เราอยู่สนามรบ ที่ต้องเตรียมเกราะป้องกันอย่างเต็มที่ เพราะกันการแพร่กระจายของ COVID-19 ที่เราไม่อยากให้มีซ้ำระลอกสอง โดยการเตรียมอุปกรณ์เหล่านี้ หน้ากากอนามัย เจลแอลกอฮอล์และแอลกอฮอล์สเปรย์ที่มีความเข้มข้นของแอลกอฮอล์มากกว่า 70% กระดาษทิชชู่ ปรอทวัดไข้ และก้าวเท้าออกจากบ้านเมื่อไหร่ให้สวมเลย 

                นอกจากนี้ ให้เตรียมภาชนะส่วนตัวของเราไปออฟฟิศด้วยเพื่อที่จะไม่ต้องใช้ของส่วนรวม เช่น แก้วน้ำ จาน ชาม ช้อน ส้อม ช่วงนี้อย่าเพิ่งใช้ร่วมกับใครเด็ดขาด และหากเป็นไปได้ ควรเตรียมอาหารปรุงสุกมาจากบ้านเอง เพื่ดลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อผ่านภาชนะใส่อาหารหรือกรรมวิธีที่อาจมีเชื้อโรคติดมาได้

ในระหว่างการเดินทาง

                หากมีพาหนะส่วนตัวทั้ง รถยนต์หรือรถจักรยานยนต์ ต้องหมั่นเช็ด ล้าง ทำความสะอาดอยู่เสมอด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อแบคทีเรียก่อนและหลังใช้งาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณพวงมาลัย ที่จับเปิดประตู เพราะเราไม่รู้ว่าไปสัมผัสกับเชื้อโรคมาเมื่อไหร่นั่นเอง หากเดินทางอยู่ก็ฉีดด้วยสเปรย์แอลกอฮอล์เพื่อฆ่าเชื้อก่อนและหลังใช้งาน 

                ในกรณีที่จำเป็นต้องใช้ขนส่งสาธารณะ ให้เว้นระยะห่าง 1-2 เมตรจากผู้ที่ร่วมโดยสารมาด้วยกัน สวมหน้ากากตลอดเวลา และล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์เสมอหลังใช้บริการ

ช่วงทำงาน

                ช่วงทำงานก็ยังคงต้องป้องกัน COVID-19 กันทุกวิถีทางด้วยการหลีกเลี่ยงไม่ใช้ลิฟต์สาธารณะหากเป็นไปได้ เพราะลิฟต์นั้นคือศูนย์รวมเชื้อโรคตัวดี หลีกเลี่ยงการอัดตัวเองเข้าไปอยู่ใกล้คนอื่นเกิน 1 เมตร หรืออาจป้องกันด้วยการสวมถุงมือเฉพาะปลายนิ้วแบบใช้แล้วทิ้งในกรณีที่ต้องเป็นคนกดลิฟต์นั่นเอง

หลังเลิกงาน

                นอกจากจะต้องดูแลสุขภาพของเราด้วยการสวมหน้ากากตลอดเวลา ล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์บ่อย ๆ แล้ว ไม่ควรไปสังสรรค์หรือรวมตัวเพื่อปาร์ตี้ก่อนกลับบ้าน หรือไปอัดอยู่ในที่ชุมชน พอกลับถึงบ้านพยายามถอดชุดซักทั้งหมด อาบน้ำ สระผมให้สะอาดเพื่อฆ่าเชื้อโรค และเช็ดทำความสะอาดอุปกรณ์ที่เราเอาออกนอกบ้านต่าง ๆ เช่น มือถือ คอมพิวเตอร์ เหรียญ ธนบัตร ลูกบิดประตู เป็นต้น

                สิ่งที่ไม่ควรมองข้ามในการดูแลตัวเองก็คือ ต้องดูแลให้ครบทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพใจ อย่าตื่นตระหนกจนเกินไป เพียงเท่านี้ก็พร้อมที่จะกลับไปทำงานที่ออฟฟิศได้อย่างปลอดภัยจาก COVID-19 ได้แล้วค่ะ