สาเหตุของโรคระบาดประจำคนทำงานอย่างเราๆนั้น รับรองว่าหลายๆคนจะต้องเคยเจอกับอาการ “คิดงานไม่ออก” ไม่รู้จะต้องทำอย่างไร ส่วนสาเหตุก็เป็นไปได้ว่าอาจจะเคยใช้สมองที่หนักมากเกินไป จึงทำให้สมองตัน คิดงานที่ต้องใช้ไอเดียไม่อออก บทความนี้มีวิธีที่หลายๆคนที่เผชิญกับอาการนี้อยู่สามารถนำไปแก้ไขได้ เพื่อประสิทธิภาพของงานที่ไฉไลขึ้นกว่าเดิม มาดูวิธีการเหล่านี้กันค่ะ

1.เปลี่ยนบรรยากาศ

                ลองสังเกตตัวเองดูค่ะว่าปกติเราต้องอยู่ในบรรยากาศแบบไหนถึงจะบันดาลใจให้คิดงานออกเพราะบางคนเมื่อทำงานที่บ้านหรือทำงานแต่ที่ออฟฟิศอย่างเดียวอาจทำให้คิดอะไรใหม่ๆไม่ออกเพราะเจอแต่บรรยากาศเดิมๆห้องสี่เหลี่ยมแบบเดิมไปทุกวันอาจจะลองเปลี่ยนบรรยากาศถ้าอยู่ในออฟฟิศลองไปมุมอื่นๆในออฟฟิศดูบ้างหากออกไปข้างนอกหรือร้านกาแฟเงียบๆหรือ Co-working space เก๋ๆสักที่อาจจะมีไอเดียใหม่ๆเกิดขึ้นได้นะคะ

2.ยืดเส้นยืดสายบ้าง

                บางทีคุณอาจจะกล้ามเนื้อตึงไปหมดเนื่องจากนั่งหน้าคอมนานๆแล้วพาลคิดงานไม่ออกไปด้วยเหตุนี้จึงทำให้สมองตันคิดงานไม่ออกดังนั้นต้องลองมูฟตัวเองดูบ้างโดยออกมาจากหน้าคอมเดินแกว่งแขนไปมาหรือทั่วๆออฟฟิศเดินไปชงกาแฟหรือเครื่องดื่มเพื่อรีเฟรชตัวเองสักหน่อยเพื่อให้ออกซิเจนเข้าไปทำให้ผ่อนคลายบางทีอาจทำให้สมองโล่งหัวแล่นคิดงานออกมากขึ้น

3.หา Inspiration ใหม่ๆ

                แรงบันดาลใจมีอยู่รอบๆตัวเราเพราะหากคุณคุ้นเคยกับการทำงานแบบต้องได้รับคำสั่งอย่างเดียวอาจจะทำให้สมองตันคิดไม่ออกดังนั้นลองออกไปหาแรงบันดาลใจใหม่ๆเช่นการออกไปมองวิวนอกออฟฟิศดูบ้างหาสีเขียวๆหรือมองท้องฟ้าหรือจะดูรายการหนังซีรีส์โปรดที่ชอบสักตอนหลังจากนั้นลองกลับมาคิดงานใหม่บางทีอาจทำให้ไอเดียเด็ดๆออกมาก็ได้

4.อย่ากดดันตัวเองเกินไป

                อะไรที่ต้องใช้ไอเดียใหม่ๆมักมาตอนที่เราสมองโล่งๆไม่เครียดไม่กดดันตัวเองมากเกินไปเพราะถ้ายิ่งเรากดดันตัวเองว่าต้องคิดงานให้ออกภายในช่วงนี้เท่านั้นอาจทำให้งานที่ออกมาไม่เป็นธรรมชาติหรือคิดออกมาไม่ได้ไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่ควรบางทีไอเดียอาจมาช่วงเราอาบน้ำทำธุระในห้องน้ำหรือกำลังนั่งรถไปทำงานก็ได้

                ลองนำไปใช้ดูนะคะเพราะความเครียดนี่แหละจะเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้สมองตื้อคิดงานไม่ออกลองให้เวลาตัวเองด้วยกิจกรรมด้านบนดูเพื่อกระตึ้นให้สมองเราคิดออกแล้วไอเดียที่ลื่นไหลจะค่อยๆตามมาแน่นอนค่ะ