นักวิ่งอาชีพนักล่ารางวัลผ่านกระแสการวิ่งมาราธอน
นักวิ่งอาชีพ จัดเป็นหนึ่งในอาชีพที่กำลังมาแรงในหมู่คนชื่นชอบการออกกำลังกาย เนื่องด้วยเทรนด์การออกกำลังกาย โดยเฉพาะการแข่งขันวิ่งมาราธอนเพิ่มสูงขึ้นมาก ในช่วง 2 – 3 ปีที่ผ่านมา ทำให้มีงานแข่งขันวิ่งมาราธอนมากมายทั่วประเทศ และเงินรางวัลสำหรับผู้ชนะการแข่งขันก็ยิ่งเพิ่มสูงขึ้นเรื่อย ๆ เพราะเหตุนี้จึงทำให้กลุ่มนักวิ่งมากมาย ได้ผันตัวมาประกอบอาชีพเป็นนักวิ่งอาชีพ เพื่อวิ่งล่าหารางวัลตามงานวิ่งมาราธอนเหล่านี้ รวมถึงกระแสที่ร้อนแรงต่างก็ดึงดูดนักวิ่งอาชีพทั่วโลก ให้หันมาสนใจประเทศไทยมากยิ่งขึ้นอีกด้วย
เทคนิคเริ่มต้นสำหรับนักวิ่งมือใหม่ที่ต้องการผันตัวเองมาเป็นนักวิ่งอาชีพ
• ตั้งเป้าหมายให้สูงและไปให้ถึง
การจะเป็นนักวิ่งอาชีพได้ สิ่งสำคัญ คือสภาพจิตใจ และการตั้งเป้าหมายของการวิ่ง เพราะยิ่งตั้งเป้าหมายสูงเท่าไหร่ คุณจะยิ่งต้องหมั่นฝึกซ้อมและกระตุ้นจิตใจตัวเองให้เข้มแข็งมากเท่านั้น เพราะการวิ่งมาราธอน นักวิ่งมือใหม่มักจะท้อและหมดกำลังใจก่อนทุกครั้งที่จะวิ่งเข้าเส้นชัย แต่นักวิ่งอาชีพจะมีจิตใตที่ดี ไม่ย่อท้อและพร้อมวิ่งไปตามเส้นทางวิ่งของตัวเองเสมอ
• ควบคุมการกินอาหารให้ดี
นักวิ่งอาชีพจะต้องกินอาหารอย่างน้อย 2 มื้อต่อวัน และต้องได้รับสารอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อที่ร่างกายจะได้เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้พร้อมต่อการวิ่งออกกำลังกายเป็นระยะเวลานาน และที่สำคัญ การกินกล้วยหอม และซีเรียลบาร์ ก่อนการแข่งขัน นับเป็นเคล็ดลับเสริมที่จะช่วยให้ร่างกายมีแรงพร้อมก่อนการแข่งขันวิ่งมาราธอนกันด้วย
• น้ำและเกลือแร่คือสิ่งสำคัญ
การวิ่งมาราธอน คือการวิ่งออกกำลังกายเป็นระยะทางไกล และเป็นเวลานาน โดยเฉพาะนักวิ่งอาชีพที่วิ่งแข่งขันในประเทศไทย ที่มีสภาพอากาศร้อนจัด ทำให้ร่างกายมักจะต้องเสียเหงื่อมากมายกว่าการแข่งขันในสภาพอากาศหนาวเย็น การเตรียมความพร้อมร่างกายก่อนเริ่มและหลังแข่งขันวิ่ง จึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมาก ที่สำคัญ ในระหว่างการแข่งขัน นักวิ่งอาชีพมักจะแวะจิบน้ำและเกลือแร่เป็นระยะ แต่จะไม่ดื่มหนักจนเกินไป เพราะจะทำให้จุจนวิ่งไม่ออกได้
• ความเร็วแต่ละคนไม่เท่ากัน
แน่นอนว่าการแข่งขันวิ่งมาราธอน จะตัดสินจากผู้ที่วิ่งเข้าเส้นชัยโดยใช้เวลาน้อยที่สุด เร็วที่สุดเป็นที่ตั้ง แต่สำหรับนักวิ่งมือใหม่ ที่ต้องการยึดอาชีพนักวิ่งอาชีพในการหารายได้ เราขอแนะนำให้คุณเริ่มต้น โดยกำหนดความเร็วในการวิ่งตามสภาพร่างกายของแต่ละคนจะเอื้ออำนวยก่อน เมื่อฝึกซ้อมนาน ๆ คุณจะรับรู้ได้เองว่าตัวเองฟิตดีแล้ว พร้อมสำหรับการปรับความเร็วให้เร็วขึ้นสำหรับการวิ่งในครั้งถัด ๆ ไปเอง
• รองเท้าดีมีชัยไปกว่าครึ่ง
นักวิ่งอาชีพ โดยเฉพาะนักวิ่งมาราธอนนั้น มักจะสวมใส่รองเท้าที่มีคุณภาพ และซัพพอร์ตต่อระบบร่างกาย รวมถึงพื้นสนามการแข่งขันกันทั้งนั้น เพราะการวิ่งมาราธอนคือการวิ่งระยะไกล และต้องวิ่งต่อเนื่องกันเป็นชั่วโมง หากใครที่สวมใส่รองเท้าไม่ดี ก็เสี่ยงต่อการบาดเจ็บระหว่างการวิ่งได้ มีนักวิ่งอาชีพมากมาย ที่ฝึกซ้อมมาอย่างดี แต่สุดท้ายก็ต้องออกจากการแข่งขันก่อนกำหนด เพราะเลือกใส่รองเท้าไม่ได้คุณภาพ
และนี่ก็คือคำแนะนำสำหรับนักวิ่งมือใหม่ ที่ต้องการผันตัวเองมาเป็นนักวิ่งอาชีพ แน่นอนว่านอกจากการรับรู้เคล็ดลับเหล่านี้แล้ว การหมั่นฝึกซ้อม และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักวิ่งอาชีพ อย่ามองข้ามความสำคัญเหล่านี้ แล้วรับรองคุณจะกลายเป็นนักวิ่งอาชีพได้ในสักวันอย่างแน่นอน
